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Aussi, une musique pour s’endormir sera plus efficace si son tempo correspond à votre rythme cardiaque. Enfin, il faut savoir qu’une musique avec un tempo lent, entre 60 et 80 bpm (battements par minute), vous permettra d’entrer plus vite dans un état de relaxation profonde. En principe, les tonalités sélectionnées doivent évoquer la paix, la tranquillité et créer une atmosphère d’harmonie et de tranquillité.
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